Functional Training
Unser neuer Kurs Functional Training bietet Ihnen ein komplexes Ganzkörpertraining, indem Sie jede Woche neu gefordert werden. Funktionelles Training ist eine Trainingsform, die zum einen Ihre Bewegungsqualität verbessert, sowie Verletzungen vorbeugt. Hierbei arbeiten mehrere Muskelgruppen zusammen, was Ihnen ein ganz neues Gefühl des Trainings bietet.
Im Gegensatz zum gewöhnlichen Training, verbessert funktionelles Training Ihre Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Das Training ist für jeden Körpertyp und Altersklasse geeignet.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Muskelaufbautraining, das sich primär den Bereichen Beckenboden, gerade und seitliche Bauchmuskulatur, sowie der Rückenmuskulatur widmet. Die Muskulatur wird mit Hilfe von spezifischen Atemrhythmen gestärkt und gleichzeitig gedehnt.
Das Training fördert eine gute Körperhaltung und stärkt die tieferliegende Muskulatur. Außerdem dient es der Stressbewältigung, bei uns können Sie Ihrem Alltag entfliehen, Ihren Körper stärken und Ihre Seele baumeln lassen.
Kurszeiten
Functional Training:
Donnerstag: 18:00 Uhr
Pilates (Einsteiger):
Donnerstag 09:00 + 10:00 Uhr
